近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局預估未來3天白天氣溫可能高達36度，不想讓炙熱的太陽曬暈招來不適感，國健署提醒，防曬乳要選擇防水且防曬係數至少是SPF30，外出前20分鐘就要擦，每2小時補充1次，以及定時喝水，每日飲水至少2000cc、戴寬邊帽、太陽眼鏡、穿著涼爽透氣衣物等，皆是讓你從頭到腳遠離熱傷害的好法子。
根據衛福部最新統計，因熱傷害急診就醫人次已累計達310人次，與去（106）年整個5月的160人次，暴增高達9成3。
國民健康署社區健康組組長林莉茹表示，因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，即可能造成脫水，戶外活動美國生產應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
如何避免熱傷害？國健署提醒，從頭到腳5裝備要齊全。林莉茹說，利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子；選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮檔眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
在穿著上，林莉茹建議，可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
目前洛杉磯是美國除了紐約之外最大的華人聚居區，所以很多美國月子中心的華人護理人員的比較非常高，所以中文環境是很好，完全不用擔心溝通的問題，不會替赴美生產的媽咪們帶來異鄉無助感，因受到美國的醫療政策影響，在美國生產方面可說是占盡了優勢，在洛杉磯生產費用落在６５００元美金左右，比美國其他城市還要低１－２萬美金，在洛杉磯的美國月子中心和仲介公司非常多，根據全美母嬰協會的調查統計，中國人去美國生子產業規模可達到數億元，月子中心已經都有高端的會所、酒店、合住House，民宿等模式，美國月子中心的環境會直接影響產婦在孕期與產後的營養攝入和社交環境、看護的服務品質，所以美美國月子國月子中心要慎重挑選，我自己是有在家人的陪同下去各個月子中心實地考察，並且有請對洛杉磯熟悉的朋友來幫助，看看不同月子中心的真實環境與服務水平，再選擇最終適合的機構，畢竟生產對媽咪美國月子中心和寶寶都是一件大事，產前的準備與產後的修養，還有產程中如何跟醫院有良好配合的默契，都會使媽咪心情上有許多的波動，如果能有一個機構是可以讓產婦安心待產到完成生產後的事宜，就會是一件皆大歡喜的喜事。
防曬乳該如何選？林莉茹說明，建議使用防水且SPF30或更高防曬係數的防曬乳，外出前20分鐘就要擦，得以讓皮膚吸收形成保護，在外活動每2小時須補充1次，防曬乳可作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有敏感性肌膚使用或無香味的產品。她同時也提到，待在室內也要擦防曬乳，但由於陽光沒有這麼強烈，因此防曬係數低於SPF30即可。
別忘了補充水分。林莉茹強調，外出自備水瓶並定時喝水，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。需要注美國月子中心意的是，如果有慢性病的人，像是腎病患者等喝水量受限制，須事先請教醫師較安全。
國健署提醒，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
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